前篇。家務是你生活的組成，不論是什麼工作，生活應大於工作。
擰轉
擰，是扭轉，製造離心力，讓水排出來。
過多的情感對於心裡絕對是個負擔：要求多了一點、任性多了一點、脾氣多了一點、音量多了一點、冷默多了一點、…，相處起來總有個卡住的地方，讓彼此無法更成熟的交流。要乾一點，讓水份少一點，試著讓水多排出來一點，練習「擰乾」可以讓心負擔變少，看出自己過多的那一面。
拋棄。
拋棄應先於擁有，因為人終將一死。
天份(一)
有的人天份高，什麼事都容易一些；有的人天份很特定，除了天份沒有其他可以謀生了；有的人天妒英才，沒完成什麼就沒了天份或性命。但我覺得有一件事情沒有天份差別，人們的感官，那是生活的積累，對生命的尊重，是人群文化素養的流動，對自然互動的結果。
擁有。
擁有之後要儲存，會占一個空間，排擠其他的擁有。所以選擇擁有什麼是一種必要的智慧。
語言是人類特別的「擁有」，心不夠靜/淨，就會有多的噪音/雜音發出訊息，與外界建立關係。愈是會選擇說什麼話的人，愈有智慧與膽量。不必害怕說話，要害怕心裡沒有聲音。
翻閱。
當你要別人閉嘴，卻又一直提出問題，不是解決辦法，那別人當然要繼續說話做事才能事過境遷。
不要以為事過境遷，心智就會成長。少閱讀，多做事。
爬高。蹲低 如題。
記得師長說的話
從朋友/愛你的人口中總是可以聽到受用的話，不論好聽或不好聽。
國中時導師說我「息事寧人」。為此，我深深反省我自己。首先，我連這句成語也看不懂，我查完字典後也看不懂，再加上國中時作文實在不好，所以我那時候的結論是我的成語不好，我要努力認識成語，還商求同學賣了一本成語辭典於我。
「息事寧人」這句話實在是非常地不小朋友，但我選擇記得，記到了現在。直到現在我才真正有點懂了國中的自己在幹嘛，怎麼息事寧人，為什麼息事寧人…
高中時被告知要「活在當下」，也是花了許多時間在學習這件事。生命用幻想用思考太令人興奮或令人耽溺了，成千的點子或是故事時時刻刻可以從腦中編成，但人還是有肉體與今生，要活在當下感受生活，家務是你生活的組成。就像當年某日早晨，朋友訓誡我「太在乎難過的往事」，沒有必要讓自己陷入，會無法改變與走下去。記得大學時，在圖書館發現了一本《活在當下》，還借回家啃了好一陣子。
天份(二)
創意的發想是各有各的相似! 觸類旁通。
跨界、聆聽、斜槓、分享方法與故事，勢必會引領出新的創新與未來…
→後篇
