故事們(十二：你好嗎？ Thank u, Next)

靜心的整個目的就是找到內在的引導。一旦你找到內在的引導，靜心也就不需要了，那麼就沒有什麼事是需要的。你的眼睛已經睜開了，如此一來你就可以完全自發地過著你的生活。你可以完全不必依靠記憶系統，如此一來，你的回答將會是真實的反應。

固定式的反應來自頭腦，真實的反應來自最內在的核心。 --《奧修語錄》

To Find the Rights

人的情緒、接受到的壓力、所走過的故事是會循環的，除非看到對照，經過省思，突破結構，找到新的觀點、更適切的處理，得以訴說新的故事，即便是細微的更動，那也是人生的新篇章，乃至於人類的和諧，群體之間的和解…
Wish we all have justice, find the rights, and play a joyful song in our everyday life.

姜學斌醫師

1. 腦筋急轉彎2(InSideOut2)是沒有壞人也沒有好人的一部電影：因為情緒沒有好或壞，所有情緒都是真的，不會因為你是否承認而消失不見。對於情緒，我們的選擇只有接受或否定。否定了自己的壞情緒，或是培養了更多的好情緒，並不是零和關係。有足夠的快樂，是無法抵銷相對應的哀傷，頂多只是轉移。我們終有一天，要處理所有的複雜的情緒。而那些情緒，說實在話，都是會了保護你，才存在的。因為憂鬱與焦慮，我們才會更珍惜與謹慎。

給你的(Fix Me)

那天泡溫泉真的沒想過會聊/嘮叨這麼多，其實有些話一年前就想講，或想問，但選擇放著，有些話要講出來還真需要勇氣呢。幸好我在生命的最後一天前，把那些想說的話說完了。 -歲末，我離開自己，也離開了你(Marry X'mas)

何其細瑣且支微末節

我是名勇者嗎？在你尚未了解自我的時候愛上了你，在那些何其細瑣的動作中找悸動；又或者你我之間就是一座迷宮，任何的支微末節都要視為是感情出口的索引。

六月生活記錄(Jun)

給了朋友一個小建議：

我覺得你需要換位思考，至於你的伴侶需要什麼我無從判斷。
關於他的價值選擇，往往不被你「記錄」與「參考」。

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看了一齣偶像劇《愛的迫降》。把喜劇與戲劇衝突融合得很好，劇情扯歸扯，能把偶像弄得帥弄得美弄得演技好就是厲害。
第七集的轉折好厲害，在四位男女角色轉移之間，問出了「愛」的核心：如果這份愛有可能致對方於死地，你還願意嗎？